Allgemeines Training
| Tag | Trainingszeit | Trainingsschwerpunkt | Art |
| Montag | 20:00 bis 21:30 | Technik | Stammtraining |
| Dienstag | 19:30 bis 21:00 | Kondition | Stammtraining |
| Freitag | 19:30 bis 21:00 | Kondition | Stammtraining |
| Sonntag | 10:00 bis 11:30 | Wettkampftraining | nach Bedarf |
Probetraining
Jeweils am Dienstag oder Freitag (Voranmeldung erwünscht)
Kosten CHF 20.00
Spezifisches Gruppentraining
Die Boxschule Gebenstorf bietet die Möglichkeit ein spezifisches Gruppentraining zu besuchen.
Die Mindestanzahl an Teilnehmer für einen Kurs sind zehn Personen. Je nach Interesse und körperlichen Leistungsfähigkeit der Gruppe
kann zwischen verschiedenen Ausrichtungen und Intensität des Trainings gewählt werden.
Jedoch gilt auch hier zu beachten, dass für ein Boxtraining keine gesundheitlichen Einschränkungen vorhanden sein dürfen.
Variante 1: Techniktraining ' Die Grundlagen des Boxens werden kennengelernt:
Grundstellung, Grundschläge, Beinarbeit, Schlagkombinationen und Verteidigungsformen.
Leichte bis mittlere Herausforderung an die Kursteilnehmer.
Variante 2: Konditionstraining ' Ein boxspezifisches Training wird durchgeführt:
Rennen, Boxgymnastik, Seilspringen, Kraftübungen, Schattenboxen, Arbeit am Sandsack fordern die Teilnehmer. Mittlere bis grosse Herausfoderung an die Kursteilnehmer.
Kosten
Bis 10 Personen CHF 300.00
Bis 15 Personen CHF 450.00
Bis 20 Personen CHF 600.00